생리통을 완화법, 생활습관 9가지 매 달 여성을 괴롭히는 생리통! 생리통의 원인에 따라 병원의 도움이 있어야 개선할 수 있는 경우도 있지만 정도가 심하지 않고 평소의 좋지 않은 생활습관으로 인해 악화되었다면 평소에 간단한 생활습관을 실천하는 것으로 충분히 통증을 완화할 수 있습니다. 오늘 생리통으로 고통을 호소하는 여러분에게 9가지 생활습관을 알려드릴게요! 1. 스트레칭 생리통이 시작되면 하루 종일 누워 있는 분들이 있는데 이러한 습관은 오히려 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 이럴 때 가벼운 스트레칭을 하면 혈액순환이 원활해지고 근육에 좋은 자극을 줘 통증이 완화됩니다. 하지만 과격하고 활동적인 운동은 피하는 것이 좋습니다. 2. 따뜻한 차 차의 종류가 다양한데 그 중에 추천하자면 생강, 쑥을 추천합니..
개인적인 경험을 바탕에 둔 매우 실전적인 내용입니다만, 집에서 개인적으로 시도하시는 데는 주의를 요합니다. 만일의 사태에 책임질 수 없으니 참고만 하시기 바래요~ 그리고 이번 카드는 제가 아는 상식과 경험을 바탕으로 쓴 것이므로 분명히 개인차가 있을 것으로 생각됩니다~ 그래서 주의하시라는 거에요~ 음모 면도(Pubic hair shaving)를 왜 하지? 고전 회화 작품을 보면 마치 브라질리언 왁싱을 한 듯, 음부가 깨끗하게 그곳에는 애초 아무것도 없었던 것처럼 묘사된 작품들이 기억나실 거에요. 제가 아는 한, 20세기에 들어오기 전부터 외국에서는 음모 왁싱이 성행했어요. 브라질에서 시작해서 브라질리언 왁싱이라고 하는지는 모르겠는데, 완전히 음모를 제거하는 왁싱으로부터 소위 비키니라인 제모라고 하고 ..
안녕하세요:) 제가 좋아하는 딥디크(diptyque) 예요♡ 향초라고는 양키캔들밖에몰랐던 저는 이년전 크리스마스날에 딥디크를 선물받고 그매력에 빠졌네요 가격이 조금비싸긴하지만 (면세점 구매추천!) 양키캔들보다 똑같은시간 피웠을때 소모량이나 향의깊이, 지속도가 개인적인 생각으로는 더 좋다봐요 처음엔 AMBER 향초를 구매했다가, 장미향에 빠져서 ROSES 향초, 향수구매 (굳이 장미향 향수를 구매하실거면 세르주 루텐의 라 휘드 베흘랑이 향은 더 좋아요) 사진은 저희집 침대옆 창문앞이예요 밤마다 잠시키면 잠이잘와요 ! 이건 요즘 제가 풍덩빠진 롬브르단로 L'OMBRE DANS L'EAU 예요 들장미향이라고 알고있는데, 오묘한향이나요 남녀공용으로 사용가능하고 섹시한 향이납니다♡ 섹시한향을 원하신다면 추천 쾅쾅..
똑똑하게 목욕하자! 피부를 위한 천연 입욕제 8가지! 목욕이나 반신욕, 족욕 등을 할때 피부를 위한 적당한 입욕제를 넣으면 효과가 몇배는 좋아진다는 사실 알고 계신가요~? ▶ 1. 지성 여드름 피부 - 다시마 미역이나 다시마 같은 해조류는 각종 미네랄과 비타민이 풍부해 지성 피부나 알레르기성 피부에 효과적이다. 또한 앞가슴이나 등에 여드름이 난 피부나 부은 피부를 가라앉히는 데도 도움이 된다. ==> 미역이나 다시마를 먼저 물에 한번 가볍게 씻어 면주머니에 싸서 따뜻한 욕조에 넣는다. 여기에 천일염을 반 줌 정도 넣어 다시마물이 우러나오면 물 속에 몸을 담근다. ▶ 2. 피로에 지친 피부 - 레몬 레몬은 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피로에 지친 피부에 더없이 좋다. 특히 비타민은 피부의 수축과 이완을..
남자와 여자의 50가지 차이 1. 남자의 "사랑해"는 "현재는"이라는 단서의 생략 여자의 "사랑해"는 "당신이 사랑하는 한"이라는 조건의 생략. 2. 혼자서 술을 마시는 남자는 여자를 필요로 하는 것이고 혼자서 담배를 피우는 여자는 남자에 지친것이다. 3. 여자는 심리학의 원서 남자는 누구나 서툰 번역자 4. 남자의 사랑은 반복충동형 여자의 사랑은 점층환상형 5. 여자는 모를수록 좋은 일을 너무 많이 알고 남자는 꼭 알아두어야 할 일을 너무 모른다. 6. 남자는 경험으로 여자를 알지만, 여자는 본능적으로 남자를 안다. 7. 여자에게 가장 중요한 세 사람.. 최초로 "사랑해"라고 말한 남자 "엄마"소리를 처음 들려준 자식 현재의 남편 8. 여자의 눈을 호수라고 생각한 남자는 언젠가 그 호수에서 익사한다. ..
평소 하던대로, 가벼운 스킨케어만 하고 났더니 뭔가 아쉽게 느껴지고 살짝 당기는 감도 느껴지고. 콧망울 끝과 입술, 양 볼따구의 각질은 뭔가 눈에 띈다면? 그건 바로 계절이 바뀌면서 건조하고 차가운 바람과 공기가 피부를 만났기 때문입니다 :) 이럴 때 필요한 것은 페이스 오일! 오일을 얼굴에 바른다는게 아직 낯선 분들도 많으시죠? 페이스 오일은 로션이나 에멀전보다, 심지어는 수분크림보다 더욱 깊은 보습 효과를 줍니다. 특히 피부의 유분과 수분의 밸런스가 무너지는 환절기, 바로 가을, 겨울에는 하나쯤 있으면 절대 후회하지 않을 아이템! 페이스 오일이라는 단어만 검색해도 엄청나게 많은 브랜드의 엄청나게 많은 제품들이 나오고, 드라이, 아르간, 아로마, 페이셜, 앰플... 종류도 다양하고 도대체 어디부터 오일..
피로를 날리는 셀프 마사지법 소개합니다! :) #1 얼굴이 퉁퉁 붓는다면? 기름지고 짠 음식들을 많이 먹을 때신체에서는 체내 염분의 농도를 맞추기 위해수분의 흐름을 정체시킨다고 알려져 있습니다. 이 때 수분의 흐름이 느려진 신체 부위에는수분이 흐르지 못하고 쌓여서 결국 퉁퉁 붓게 되는 것인데요~ 귀 밑, 목 등의 림프가 지나가는 자리를 잘 풀어주면붓기도 빠지고, 소화도 돕는 효과가 있다고 해요. 1) 헤어라인에서 귀 위까지 원을 그리며 올려줍니다. 2) 귀 위에서 측두근까지 원을 그리며 올려줍니다. 3) 검지, 중지, 약지, 새끼지를 이용해 귀 뒤 쪽의 헤어라인 아래에서부터 경락이 지나가는 어깨라인까지 부드럽게 내려와주세요. #2 장거리 운전으로 어깨가 뭉친다면? 보통 장거리운전을 하면 운전하느라 힘들지..
잔병없애는 손가락 운동손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지해주는 것이 좋다 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다 2. 손가락 뒤로 젖히기 손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖힌다 손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다 3. 손가락 사이 누르기 손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다 임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다. 4. 손가락 전체 젖히기 손가..
가장 섬세하고 까다롭다는 취향의 연예인들,그런 남자 연예인들이 사용한다는 향수가 바로 이 제품들이에요 :> 보면 볼수록 이미지도 맞고, 향기도 어울리고,향기만 상상하더라도 어울림이 있는 남자연예인들!향수 고르실 때 도움이 되지 않을까 싶어서 올려봅니다 :) #지드래곤 향수 - 프레데릭말 뮤스크 라바줴 프레데릭 말 뮤스크 라바줴, 30만원대 관능적이고 섬세하며, 드라마틱하고 신비스러운 향뮤스크 라바줴(=머스크와 매춘부)라는 이름의 뜻 처럼 짙고 강한 머스크향이 남. [VOGUE 2015.01.07] 머스크 향수 중 최고의 세련미를 지닌 ‘뮤스크 라바줴’는 까다로운 지드래곤의 선택을 받은 ‘럭키 퍼퓸’. 일본 팬미팅 중 개인 소장품으로 공개된 지 하루도 지나지 않아 국내에 들어온 수량이 모두 ‘완판’된 해프..
커플향수로도 좋고 선물하기도 좋은 베스트 4 사랑하는 사람이 생기면둘만의 특별한 무언가를 하고 싶어지기 마련이죠 우리 둘만 쓰는 메신저우리 둘이 약속한 프로필 사진우리가 커플임을 알리는 다양한 약속들 지금 사랑하는 분들그리고 새로운 사랑을 찾는 분들을 위해 준비했습니다 케미돋는 커플향수, 베스트4를 소개해드릴게요 1. 아이젠버그 러브어페어 서로가 닮은 느낌의 향기를 갖고 싶은 분들이 사용하면 좋은 커플 향수예요. 왜냐면 러브어페어 시리즈 자체가 애초에 커플 향수를 모토로 남자용/여자용이 같이 나왔거든요. 그래서 그런지 두 향수가 정말 닮은 구석이 많아요. 마치 커플티처럼요. 이거 뿌리고 같이 다니면 모든 사람들이 눈치챌 걸요? ‘저기 봐~ 커플인가 봐’ 어떤 향기냐면 넓은 공원에 뭔가 서서히 내리쬐는 듯..
면역력 높이는 음식 베스트 8가지가 뭔지 아시나요~? 체온이 1℃ 떨어지면 면역력이 30% 이상 저하된다고 합니다. 일교차가 큰 환절기에 면역력이 약화되기 쉽고, 감기도 잘 걸리게 됩니다. 오늘은 면역력을 강화시켜줄 고마운 겨울 제철음식을 소개해드리려고 해요! 1. 고구마 고구마는 8~9월에 한창 자라다 9월 하순부터 11월까지 수확됩니다. 찬바람 불때 호호 불면서 먹으면 입에서 살살 녹는 군고구마를 겨울에 맛볼 수 있는 이유지요^^ 고구마의 베타카로틴은 인체에서 비타민 A로 바뀝니다. 비타민 A는 강하고 건강한 피부를 유지해 세균이나 바이러스를 일선에서 막을 수 있습니다. 보라색인 고구마의 껍질에는 항산화 물질인 안토시아닌(anthocyanin) 성분이 더 많이 포함돼 있어 깨끗이 씻은 뒤 껍질째 먹는..
변비해결법을 찾기도 힘들뿐더러 변비원인과 변비증상이 모르고 있는 사람들이 대다수인데요. 당해보지 않은 사람은 모르는 만성적이고 고질적인 고통, 바로 변비입니다. 변비는 한의학에서 말하는 건강의 3요소 잘 먹고, 잘 자고, 잘 누는 - 가운데 '잘 누는'이 되지 않는 경우이기도 하지요. 매일 한 번씩은 아니지만 2~3일에 한 번씩이라도 변을 본다면 걱정하지 않아도 좋습니다. 하지만 여기서 더 뜸해지면 변이 딱딱해져 고통을 느끼게 됩니다. 대변을 볼 때 힘들고 아프다거나, 횟수가 드물거나 정상 이상으로 변이 굳어 변을 보기 힘들다면 치료의 대상이 됩니다. 이 정도면 배가 어쩐지 무거워지고, 기분이 나쁘고, 두통이 생기기도 합니다. 1. 변비의 원인 대장의 운동이 저하되어 통과시간이 길어지기 때문에 일어납니다..
치료하기 어려운 대표 질환 중 하나인 알레르기성 비염. 알레르기성 비염은 코 점막이 알레르기 물질에 과도하게 반응할 때 나타나며 갑작스러운 재채기, 코막힘, 맑은 콧물이 주요 증상입니다. 호흡기에 무리가 많이 가는 환절기 때는 정말 고통스럽지요. 다른 알레르기 질환이 그렇듯, 알레르기성 비염 역시 몸의 면역력이 떨어졌을 때 걸릴 가능성이 높아집니다. 면역력이 약해짐에 따라 신체가 과민하게 반응하는 것입니다. 알레르기성 비염의 주요 원인은 집먼지 진드기, 반려동물, 바퀴벌레, 꽃가루, 흡연입니다. 1. 집먼지 진드기 집먼지 진드기는 습하고 따뜻한 곳에 주로 서식합니다. 먹이는 사람이나 동물의 비듬으로, 집안의 침구, 소파, 카펫 등에 집중 분포하지요. 집먼지 진드기를 관리하기 위해서는 실내 습도를 50% ..
1. 에르메스 운 자르뎅 수르뜨와 클럽에서 정말 남자들이 많이 물어봤던 향수입니다. 클럽 뿐 아니라 일상 생활에서도 정말 반응이 너무 좋았던 향수예요. 사실 에르메스 정원 시리즈 중에선 '운 자르뎅 수르닐'이 제일 유명한데요. 클럽에서는 '운 자르뎅 수르뜨와'를 더 추천해주고 싶습니다. 왜냐면 싱그러운 물과 청초한 프로럴의 그린한 향기가 혼자서 청순미 엄청 터지기 때문이죠. 아시죠? 고급지고 예쁜 청순미 "진심 이거 뿌리면 클럽에서 혼자 전지현처럼 청순미 터짐" 에르메스 운 자르뎅 수르뜨와는 마치 이런 느낌... 2. 프라다 캔디 부드럽고 달콤한 캬라멜이 주축이 된 정말 은근히 야한 향기가 납니다. 뭔가 대놓고 노출하는거 말고 은근히 도발적인 느낌 있지요? 딱 그런 속성이 있어요. 강아지상보단 고양이상의..
화장할 때마다 다들 상상만 했던 제품. 근데 진짜 살 수 있어요. 지름신 오는 건 책임 안 집니다 ☆ BuzzFeed의 기사 23 Gifts That Will Make All Makeup Lovers Swoon 기사에서 코덕들의 마음들을 설레게 하는 선물과 소품들을 소개했는데요 :) 그냥 그런 제품들은 다 제외하고, 정말 저희 코덕들의 마음을 흔들리게 하는 제품들만 골라 보았습니다! 구매처도 밑에 함꼐 달아 놓으니까 지름신은.. 네.... 직구로 해결해주세요☆ 1. A vibrant lipstick you can open and apply with ONE HAND. 한 손만으로 뚜껑을 열고 닫고, 바를 수 있는 립스틱. $15, Stik Cosmetics. 2. A makeup organizer with..
★ 혈색이 없고 창백해진다 : 양기가 절대 부족하다. 양기부족으로 혈액순환이 원활하지 않아 얼굴에 혈액이 줄어들면 얼굴이 창백해지고 광택이 없어집니다. 양기를 돋워주는 참깨, 마늘, 인삼, 돼지고기, 부추 등을 섭취하면 몸 속이 따뜻해지며 에너지 대사를 활발하게 해 줍니다. ★ 얼굴이 누렇게 뜬다 : 당뇨병, 위장질환이 있습니다. 얼굴색이 누렇게 뜬 것은 소화에 필수적인 담즙 배설에 문제가 생긴 것으로 담즙이 피부로 넘쳐 나타나는 것입니다. 혹은 비기가 약해져 기혈을 생산하지 못해 피부에 자양분을 전하지 못할 때도 누렇게 됩니다. 당뇨병, 위장질환이 나타날 수 있으니 조심해 주세요. ★ 갑자기 눈 밑이 거무스름해졌다 : 어혈의문제 혈액순환이 원활하지 못하면 생리통, 월경불순 등을 일으키고 어혈이 생겨 피..
미국쇼핑리스트! 미국에서 꼭 사야할 것!!!!!!!!! 국가별 뷰티 브랜드를 알려드릴게용!한국에서도 거의 모두 구할 수 있지만★각 국가에서의 롱런 아이템★ 들이 무엇인지 알려드리는 차원에서.. ㅎㅎ 일본도 있었으나... 자체불매...ㅋㅋㅋㅋ 1. 미국★ 베네피트 창업자인 진과 제인이 샌프란시스코에서 메이크업 숍을 연 것이 베네피트의 첫 시작. 베네틴트가 진화를 거듭하며 2014년 출시된 핑크 컬러의 롤리틴트 12.5ml 4만5000원. 칙칙한 피부색을 사랑스럽게 바꿔주는 발레리나 핑크 컬러의 피니싱 파우더 단델리온 10g 4만 2000원. 아베다 미국 미네소타 주에 위치한 제조 공장에서, 오직 풍력 에너지를 이용해 유기농 제품만 생산한다. 모발을 풍성하고 볼륨감 있게 만들어주는 인바티 엑스폴리에이팅 샴푸..
다크서클없애는방법과 다크서클 예방법 총 정리! 다크서클 때문에 고민이 많으실 꺼라 생각해서 다크서클의 원인과 예방, 개선 방법에 대해서 적어 보았습니다. 어릴땐 이러지 않았는데 나이들어서 그런지.. 사회생활을 하다보니 그런지.. 점점 깊어져만 가는 다크서클이 언젠가 내 얼굴을 덮을꺼라는 생각까지 하다보면 공포감에 밤에 잠이 더 오지 않을 때도 있습니다... 눈 주변의 피부는 몸 전체의 피부 중에서도 가장 얇고 민감한 부분. 그리고 그 아래를 통과하는 혈관을 볼 수 있고, 푸르스름한 혈관의 색이 비춰보인다고 하는데요. 먼저 다크서클이 생기는 이유를 짚어보겠습니다. 유전적요인 유전적으로 눈 주변 피부가 다른사람에 비해 얇은 경우에는 피로감이나 스트레스 등 과는 관계없이 다크서클이 진하게 나타나게 됩니다. 수..
건강한 내 피부를 위해 피해야 할 화장품 성분 분석! 최근 웰빙 열풍 함께 친환경 성분의‘천연화장품’을 찾는 소비자들이 많아지고 있습니다. 하지만,대부분의 소비자들이 어떤 화장품 성분이 좋은건지, 어떤 화장품이 좋은 것이며,어떤 성분이 나쁜지 구분하기를 어려워요! 그래서 오늘은 어떤 성분이 좋지 않은지 소개해드리겠습니다. #1 페녹시에탄올 (Phenoxyethanol) 화장품에서 보존제 역할로 향균과 향박테리아의 효과로 미생물 증식을 억제하고 화장품을 오래 사용할수 있도록 하는 성분입니다. 향수의 향을 지속시키는 향수 안정제로 사용가능하고 색조화장품뿐만 아니라 네일제품에서도 사용됩니다. 이 성분은 피부점막을 자극하여 체내 흡수가 가능하고 아토피나 접촉성 피부염이 있을 경우에는알레르기 유발 가능성이 있습니..