서울은 비가 오고나니 갑자기 날이 엄청 추워졌어요 낮에는 그나마 괜찮은 듯 하지만 출퇴근길에만 밖을 나서는 저로써는 걸칠만한 가디건을 들고오지 않은 것이 가장 후회스럽네요 ㅠ 몸이라도 따뜻하게 하기 위해 차를 마셔볼까 가지고 있는 여러 티백과 차들을 보다보니 문득 따뜻하게 마시면서 다이어트효과도 있는 차를 마셔야겠다는 생각에 급 준비해 봤어요 설차 티벳지방 365일 눈이 녹지 않는 해발 3,800m 이상의 산악고지대에서 자생하는 이끼식물 홍설차와 백설차로 나뉘며 눈차라고도 불림 효능 체지방 분해율 75% 혈류속 지방까지 녹여 혈액순환 활성화 숙변제거 폐 보호 눈이 맑아짐 면역력 높아짐 마시는법 처음 3분간 우린 물은 버린다(건조하는 과정에 유해물질이 발생되었을 수 있기 때문) 식전이나 후에 한잔 하루 3..
셀룰라이트 진행 4단계와 자가 측정 방법 여름이면 여성들을 신경쓰이게 하는것 중에 하나가 셀룰라이트입니다. 가장 많이 눈에띄는건 허벅지 부위에 생기는 셀룰라이트지만 뱃살이나 팔뚝에도 셀룰라이트가 생기기 때문에 노출이 많은 계절에는 여간 신경쓰이는게 아니죠. 셀룰라이트는 허벅지나 뱃살등에 귤껌질처럼 울퉁불퉁하게 나타나는데, 심한 경우는 뒤에서 보면 걸을때마다 울퉁불퉁한 셀룰라이트가 보여 참 보기가 않좋습니다. 셀룰라이트의 정체가 무엇인지에 대해서는 앞에 글을 봐주세요. 셀룰라이트가 생기는 원인은 대개 4~5가지가 되는데 예전에는 셀룰라이트가 크게 문제가 되지 않았는데, 근래에 접어들면서 셀룰라이트를 가진 여성이 많아 지는 걸 보면, 아무래도 현대인의 식생과 운동부족 문제로 인한게 아닐까 싶습니다. 셀룰라이..
1. 젊음을 유지하게 해주는 견과류아몬드, 땅콩, 호두, 호박씨, 해바라기씨, 아마씨, 피스타치오 등의 견과류를 매일 한 줌씩 입이 심심할 때 먹어보자. 견과류에는 심장병과 불임, 고혈압을 막아주는 아미노산인 아르기닌이 함유돼 있다. 또한, 오메가-3 지방산과 비타민E과 같이 젊음을 유지하는 데 도움을 주는 영양소가 듬뿍 들어있다. 2. 하루에 사과 한개최근 발표된 연구 결과에 따르면, 1주일에 5개 이상의 사과를 먹는 사람은 그렇지 않은 경우보다 폐기능이 강화된다고 한다. 사과가 몸에 좋은 이유는 이것 뿐만이 아닐 것이다. 심장 건강을 증진시키고, 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리며, 대장암을 예방할 수 있다. 전문가들은 매일 사과를 1~3개 먹으라고 충고한다. 달콤한 쿠키나 케이크로 손을 뻗는 대신, 깨끗이..
바셀린은 미국 가격으로는 5불, 한국에서도 저렴하게 구입할 수 있지만 사용할 수 있는 용도는 너무나 다양합니다 :) 건조해서 갈라진 피부에 딱 맞는 보습제가 되기도 하고, 뻑뻑해진 마개에 살짝 바르면 잘 열고 닫히게 해주기도 하죠. 이렇게 다양한 멀티 태스킹 제품이 어디 있을까, 싶은 바셀린. 좀 더 다양하게 사용할 수 있는 방법이 있다면 어떤 게 있을까요? byrdie에 실린 아티클을 옮겨보았습니다. 1. 향수의 향기가 더 오래 가게 해주는 베이스 촉촉한 상태의 피부는 향수의 향기를 더욱 오래 잡아줘요. 손목이나 발목처럼 심장 박동이 느껴지는 부위에 살짝 바세린을 바르고, 흡수 되게 끔 둔 후에 향수를 그 위에 뿌려주면 향기가 더 오래 남습니다. 2. 머리카락도 부드럽게 부스스한 머리카락, 상해서 끝이..
다들 열심히 다이어트 달리고 계셨죠~? 날씨가 많이 더워졌어요 헥 여름! 여름 하면 물놀이죠~:-) 오늘은 다이어트 자극 받으시라고 바캉스룩 래쉬가드 화보 사진 가져왔답니다 ^ㅅ^ 군더더기 없는 깔끔한 스타일 래쉬가드네영 하지만 저 스타일을 소화하려면 삐져나오는 살들 관리 해야겠죠! ^^ 아휴~ 효린언니 이쁨 철철 ♡ 이렇게 다소 민망할 수도 있는 하의도 비키니탑과 예쁘게 소화해내는 민효린표 예쁨 몸매 위시입니다...♡ 마지막은 섹쉬 효린 ♡ 우리도 열심히 다욧해서 비키니 몸매 완성해요 ^,^
화장하는 것 못지 않게 화장대 정리도 중요하죠! 화장대 정리가 쉬워지는 꿀팁, 꿀정보를 알려드립니다 :) 화장하기 전에도, 화장하다가도, 화장 끝나고 나서도 내내 여러분들을 신경쓰이게 하는 게 있다면 그것은 바로 화장대...☆ 화장하는 것 못지 않게 화장대 정리도 중요하죠! 화장대 정리가 쉬워지는 꿀팁, 꿀정보를 알려드립니다 :) 화장대 정리의 가장 기본 법칙부터 짚고 넘어 갑니다. 평소 쓰던 것은 쓰던 곳에, 용도 따라 분류해두는 규칙은 꼭꼭 지켜주세요. 에이 다음에 치우지->카오스의 지름길입니다... 1. 아무 통이라도 괜찮아요, 커피 원두콩을 가득가득 넣고 그 위에 브러쉬를 꽂으면 커피통들이 힘있는 지지대 역할을 해주어서 브러쉬가 처지거나 기울지 않고 고정됩니다. 2. 자석을 활용해서 벽에 붙이는 ..
☺ 편의점 계란을 집에서~ 감동란 만들기 ☺ 하루 일과를 끝내고 난 다음 몸이 찌뿌둥할 때면 편안한 운동복 차림으로 동네 한 바퀴를 돌곤 하는데요. 가볍게 산책을 끝내고 나면 항상 배가 출출해져서 집에 들어오기 전 근처에 있는 편의점에서 간단한 먹거리를 사 온답니다. 어느 날 편의점에 들러 간식거리를 고르던 중에 감동란이란 삶은 계란이 눈에 띄어 한번 먹어봤는데 계란에 간이 적절하게 배어 운동 후에 먹기 아주 좋더라고요. 하지만 가격이 조금 비싸서 2알에 1600원씩이나 한다는 것이 함정이죠. 이러다가 살림이 거덜 날 것 같아 직접 한번 만들어 보기로 마음을 먹고 마트에 가서 계란 한판을 사 왔답니다. 감동란은 계란을 반숙으로 삶은 다음 껍질을 까지 않은 상태에서 계란 속에 소금 간을 하는 게 포인트인데..
적을 알아야 이길 수 있습니다 v(>.
베이킹소다 어디까지 쓸 수 있나! 과자 구울 때만 사용하지 마시고, 뷰티에도 사용해봅시다. 도대체 베이킹소다의 끝은 어디인가요! @.@ 1. 드라이샴푸 평소 사용하던 빗에 뿌리시고 머리카락을 슥슥 빗어주면서 두피 쪽도 신경쓰시면 기름에 떡진 그 두피가 말끔해진다고 하네요. 신기! 2. 탈취제 냄새나는 냉장고, 냄새나는 운동화에 베이킹 소다를 살짝 살짝 뿌리거나 담아두세요. 운동화처럼 신고 나가야 하는 물건의 경우에 신발 신으시기 전에 탈탈 속을 털어주시면 마치 언제 냄새 났었냐는 양, 새로워진다고 해요. 3. 페이스스크럽 베이킹소다 적당량을 베이스로 리퀴드 타입의 클렌저를 조금 섞어주세요. 플라스틱 미립자가 없어서 환경에도 좋고, 꽤 효과가 있더라는 이야기가 많네요. 이건 저도 도전해보려고 체크체크했습니..
컬러렌즈 뽐뿌오게 만드는 이 포스팅! 나인뮤지스 경리하면 워낙 얼굴 각인 잘 되는 매력이 있고, 또 색조 화장을 어떤 컬러든 너무 잘 받아서 구경하는 매력이 또 있지요 :] 아이돌메이크업이 다 그렇긴 하지만 컬러 소화력이 워낙 좋아서 구경하는 입장으로서는 매일매일 눈이 다채롭습니다 +_+ 화장하지 않은 민낯은 또 청순한데, 색조하면 비포애프터가 얼마나 다른지요 *0* 게다가 컬러렌즈까지 장착하면 진짜 유니크한 매력이 있어서 더 재밌어요:) 그런 경리가 자신의 컬러렌즈 고르는 방법과 스타일링 노하우를 한 영상에서 공개해서 재밌게 봤는데, 나인뮤지스 경리의 컬러 렌즈 노하우와 눈빛 연기 도전 [링크] 라는 영상에서 소스를 얻어서 움짤을 쪄보았습니다 :) 제일 먼저 갈색 렌즈. 오렌즈를 사용하는 것으로 알려져..
그라비올라? 그라비올라??? 여러분은 그라비올라란 잎을 아실까요? 생소하실 꺼 같아 오늘은 그라비올라에 대해 소개해드릴려구 해요. 제가 차와 즙에 대해 관심이 많아, 건강도 챙기고 아름다움도 챙길수있는 즙과 차들을 자주 올리는거 같아요! 이제 본격적으로 그라비올라를 파헤쳐 보겠습니다*-* 그라비올라는 옛날부터 브라질 원주민들의 만병통치약이라 칭해왔다고 해요. 그만큼 그라비올라의 효과와 효능이 좋다는 거겟죠? 그렇게 그라비올라가 점점 퍼지면서 사람들도 관심을 갖게 된거같아요! 그라비올라를 꾸준히 연구하고 실험한 결과! 의사선생님들의 의견도 모아진것 같구요. 그라비올라의 잎을 차로 마시면 폐암에도 효과적이라는 결과두 나왔다구해요 그래서 요즘은 집에서두 간편하게 마실수있게 그라비올라차를 티백으로두 많이 마신다..
당신은 메이크업에서 가장 중요하다다고 생각하는 게 무엇인가? 아이라인?립?피부표현? 물론 다 중요하지만, 별 거 아니다라고 생각할 수 있는 부분. 속눈썹! 하지만 속눈썹을 강조하고 안하고의 차이는 엄청나다. 아침마다 뷰러를 해도 오후면 다시 풀이 죽어있는 힘없는 속눈썹, 어떻게 해야할까?! 첫째, 남들이 좋다하는 뷰러가 나에게도 좋은 뷰러가 아니다! 사람의 눈에는 각각의 곡률이라는 것이 있다. 곡률이란 말 그래도, 구부러진 정도를 말한다. 남들이 좋다하는 뷰러의 대표적인 예, 시세이도 뷰러. 뷰러치고는 꽤 비싼 가격으로 국내에 들어온다. 하지만 이것 역시 내눈에 맞지 않으면 로드샵의 2천원짜리 뷰러보다 못하다. 실제로 나도, 기존에 만원 상당의 카이 뷰러를 쓰고 있었으나, 눈의 양끝부분이 컬링되지 않아 ..
촬영하면서 종종 만나게 되는, 에일린드레스 대해서 이야기해보려고해요! 드레스 이미지컷을 촬영하려고 할 때마다 너무 예뻐서, 드레스샵 이름을 이모님께 항상 여쭤보게 되더라구요 ♡ 상의부분이 강조되었어요! 항상 레이스+비즈 부분이 고급스러워서 너무 예쁘더라구요. 실크와 상의 레이스 조합은 언제나 굿인 것 같아요 :-) 사진에도 너무 잘 표현되기때문에, 포토그래퍼 입장에서는 좋아하는 스타일이에요! 찰랑거리는 심플한 소재이지만, 상의는 포인트 준 스타일! 역시나 디테일이 좋은 드레스에요 :-) 벨라인!클래식함이 묻어나는 가슴라인과 고급스런레이스 :-) 차분하면서도 우아한 분위기가 너무 좋죠. 파격적인 등라인 ♡전체적으로 심플할 수 있지만, 뒷태를 파격적으로! *_*이런 스타일 너무 좋아하는데요, 2부때 입으면..
한의학에서는 질병으로부터 내 몸을 지키는 면역력을 위해 잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸야 한다고 말하며 쾌변의 중요성을 강조하고 있습니다. 하지만 남들에게 말할 수 없어도 지독한 변비로 고통받는 분들이 많습니다. 변비 때문에 화장실을 가는 것이 두려워지게 되고, 결국엔 변비가 더욱 심해지는 악순환을 겪게 될 수 있는데요, 생활습관을 조금 개선하면 충분히 변비에서 벗어날 수 있습니다. 1. 아침에 일어나자마자 물마시기. 아침에 물을 마시면 장 운동이 활발해져 변비 예방에 도움이 됩니다. 2. 신호가 오면 바로 화장실 가기. 배변욕구가 있을 때 참지 말고 바로 변을 보는 습관을 가집니다. 변이 마려운 느낌이 들었는데도 참으면 배변 반사가 무뎌져 변비가 발생할 수 있습니다. 3. 무작정 굶거나 무리하게 식사..
심장을 폭행하는 미샤 라인프렌즈 이벤트 미샤와 라인프렌즈가 콜라보해서 화장품 낸건 넘나 옛날 이야기이니 다들 아시겠져? 근데 이 제품들을 사면 라인프렌즈의 브라운 머그컵을 단돈 2,900원에 살수가 있다네여!!! 화장품에 대해서는 음.... 저 미샤에서 쿠션 팩트 사본적있는데 나쁘지 않았어여 걍 싼맛에 쓸만함 근데 21호 저 쓰는데 상당히 밝은 느낌이었음! 링크 남길게여 퍼프도 파는데 넘나 귀여움! 이것도 싼맛에 사서 쓸만하다고 생각했는데 다른분들도 참고하세영@_@!!!!
누구나 진한 향수 냄새에 거부감을 느낀 적이 한 번쯤은 있을 것이다. 타인의 향수 냄새가 원치 않게 코 언저리를 자극하는 기분은 생각보다 유쾌하지 못하다. 사람마다 좋아하는 향이 제각각인 것도 있지만, 진한 향수 자체를 부담스러워하는 사람이 의외로 많기 때문이다. 그런 이들에게는 노골적인 향수보다 부드럽고 은근한 향을 내뿜는 바디로션을 추천한다. 샤워 후 향이 좋은 바디로션을 전신에 마사지하듯 발라주면 온몸에서 은은하게 퍼지는 향기가 산뜻한 행복을 선사한다. 게다가 보습과 윤기까지 챙길 수 있으니 일석이조. 향기가 좋은 바디로션을 엄선하여 소개하니 취향에 맞는 제품을 골라 시도해보길 권한다. ps. 사람의 취향마다 호불호가 갈릴수는 있어요!! (가까운 올리브영이나 매장에서 시향또는 공홈에서 구매평 등을 ..
오늘 포스팅의 주제는 '팬톤 2016 컬러 트렌드' 입니다. 2016 팬톤 컬러라 하면 대부분이 '로즈 쿼츠'와 '세레니티'만 떠오르실거예요. 그런데 두 컬러 말고도 예쁜 색이 너무나도 많아 소개드리려 합니다! 많은 분들이 알고계시는 '로즈 쿼츠'와 '세레니티'의 조화! 각각 매치하여도 이쁘나, 두 색이 함께 있으니 더욱더 눈길을 끄네요. 여성스러운 느낌을 폴폴 풍기고 있는 '로즈 쿼츠'예요. 코트로 입어도, 원피스로 입어도, 어떻게 입든지 모조리 다 예쁘네요. 이런 색 옷 하나 사둬서 봄에 입고 벚꽃 구경 하러 가고 싶어요! 복숭아처럼 예쁘고 싱그러운 '피치 에코'예요. 주황빛과 분홍빛이 정말 잘 어우러져 있지 않나요? 화창하고 맑은 하늘이 떠오르는 '세레니티'에서 신비롭고 오묘한 분위기가 풍겨요. 그..