만일 손을 사용하지 못한다면 우리 생활은 얼마나 불편해질까요?물건을 들 수 없음은 물론, 온종일 필기와 문제풀이로 시간을 보내야 할 학생들은 학습에 지장이 갈 수밖에 없는데요. 손 건강이 중요한 이유에 대해 알아보고, 증상 완화에 도움을 주는 방법들을 알아볼까요? 1교시부터 야간자율학습시간까지 필기로 시간을 보내고, 집에 돌아와 잠들기 직전까지 스마트폰으로 시간을 보내는 학생들! 이처럼, 손을 장시간 사용할 경우 손가락에 굳은살이 박이거나 손 저림 현상을 호소할 수도 있어요!제대로 된 손 관리를 하지 않을 경우 굳은살로 손이 흉해지거나, 손목 터널 증후군과 같은 질병으로 필기가 힘들어질 수도 있답니다ㅠㅠ이러한 결과를 예방하려면 건강한 손 관리가 필수적이겠죠?? 굳은살 제거하기 딱딱한 살이라 아프지 않다고..
마사지 / 셀프마사지 / 하체마사지 / 하체 혈액순환 / 하체부종 / 하체관리 / 다리부종마사지 / 하체부종관리 다리의 혈액순환이 제대로 되지 않으면하체가 붓게되면서 다리가 훨씬 두꺼워 보이게 되는 사실 알고 계신가요?단순히 시각적으로만 두꺼워 보이는게 아니라다리가 무겁고 피곤하다고 느끼기 때문에 많은 여성분들의 고민중의 고민이에요! 그래서 오늘은 하체 부종을 없애는 셀프 마사지 TIP을 알려드리도록 하겠습니다! 하체부종 없애는 셀프마사지는 볼펜이나 나무로 만든 마사지봉을 사용하여지압하는 방법으로 너무나 간편하게 부종을 없앨 수 있는 방법이랍니다. ① 용천, 발의 정 가운데 위치한 곳으로, 이 부분을 자극하면 신진대사를 원활하게 하여 피로감을 덜어줍니다. ② 용천 바로 밑에 있는 혈자리를 자극하면혈압, ..
피부 보습 / 피부관리 / 촉촉한 피부 / 피부 좋아지는 습관 / 피부 좋아지는법 촉촉함이 마르지 않는 피부를 위해선 1분 1초도 방심해선 안 되는거 아시나요?한파에도 피부의 보습막을 사수할 수 있는 팁! 가벼운 물 세안 겨울철 특히나 건조함이 심해지는 피부인 경우 기본 세안도 부담스러울 때가 있어요땀이나 노폐물, 피지 분비량이 적은 겨울철에는 미지근한 물로만 세안해도 무리가 없기 때문에, 물로만 가볍게 클렌징을 마무리하는 것이 좋아요!세안 후에는 물기가 완전히 마르기전에 촉촉한 보습 토너를 곧장 바르도록!! TIP 세안만으로도 피부가 건조하다면 페이스 오일 한 방울 정도를 물에 섞어 세안할 것. 수정 메이크업 건조한 사무실에서 수분이 날아가면서 건조해진 피부 위로 조금씩 들뜨는 메이크업을 거울로 확인할..
머리 예쁘게 묶는법 / 어중간한 머리묶기 / 중간머리 예쁘게 묶는법 / 단발머리 예쁘게 묶는법 / 긴머리 예쁘게 묶는 법 고무줄하나만 가지고도 이런한 스타일을 할수 있다는 거저는 처음 알았네요~~~저도 잘 익혀두었다면 패션에 따라 응용해 보는 것이 좋겠다 싶어요 우리 여성분들 장소에 따라 분위기에 맞게 머리스타일도연출해 주어야 하는데 때로는 큐티한 스타일로때로는 우아한 스타일로 기분에 때라 많은 변화를 줄수 있는머리 묶는 방법이지요~~~^^이 중에 쉬운 것도 있지만 조금 어렵게 느껴지시는 분들도계실 거 같아요~~ 그래도 조금 연습해 보면 충분히 활용하실 수 있는스타일이라 눈여겨보실만하실 거 같네요~~!!
머리 예쁘게 묶는법 / 어중간한 머리묶기 / 중간머리 예쁘게 묶는법 / 단발머리 예쁘게 묶는법 / 긴머리 예쁘게 묶는 법 긴머리를 가지신 여성분들은 다양한 스타일로 머리를연출해 보시는데요~~매번 또 같은 스타일로 묶게 되면 조금은 실증도 나겠지요^^다양한 스타일도 있는데 말이져~~패션에따라 연출해 볼수 있는 방법과외출시에 가볍게 묶고 나가도 세련된 스타일로 보이는머리 예쁘게 묶는 법에 대해서 알아보았지요~~~^^저도 늘 급할 때는 단순하게 하나로 묶고 외출하게 되는데이런 방법들을 알아 두셨다가 활용하면 좋겠다 싶더라구요~~!! 밝고 명랑해 보이는 스타일로 가볍게 하나로 묶은 뒤에돌돌아 말아 올린 스타일로 쉽게 연출해 보기 쉬운 방법이지요~~^^ 이런 스타일은 원피스나 여성스러운 느낌을 ..
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출처 : 여성동아셀프 마사지 / 마사지 / 효과적인 살빼기 / 초간단 다이어트 운동하지 않아도 살 빠지는 마사지매일 꾸준히 마사지하면 쓰지 않던 근육과 림프가 자극돼 지방층과 셀룰라이트가 분해되고, 림프와 혈액순환이원활해져 부기가 빠지면서 보디라인이 날씬해진다.마사지는 근육이 충분히 이완된 상태에서 해야 효과적이므로, 하루 일과를 끝낸 저녁시간에 샤워를 한 뒤 실시한다. 샤워할 때 어깨나 복부 등에 샤워기 물을 쐬면 물의 압력이 뭉친 근육과 지방층을 풀어준다.보디클렌저를 바를 때는 몸 구석구석을 나선형으로 둥글게 문지르면서 근육을 이완시키고, 마지막에 팔과 발끝부터찬물을 뿌려 열렸던 모공을 수축시킨다.샤워 후 본격적인 마사지에 들어가기 전에 온몸에 아로마오일이나 보디크림을 바른다. 준비동작으로 손바닥을 ..
크리스마스 셀프네일아트 / 크리스마스 셀프네일 모음 / 겨울 셀프네일
겟잇뷰티 / 메이크업 / 핫아이템 / 블라인드 테스트 / 디올 어떤 화장품이 좋은지 알아보기 귀찮은 분들을 위해! [디올] 디올스킨 포에버 컴팩트 파운데이션 10g / 75,000원가벼운 텍스쳐에 보송보송 피부에 발리는 제품!다크닝이 적고 커버력과 밀착력이 좋다는 점! [베네피트] 플레이 스틱 8.5g / 46,000원고체파데보다 촉촉하면서도 컨실러, 파데, 파우더 기능을모두 갖춘 피부톤 정리에 딱인 아이템! [슈에무라] 커버 크레용 13ml / 31,000원결점없이 입체적인 얼굴 연출이 가능한 커버 크레용밝은색, 어두운색 두 가지를 블렌딩해서 원하는 컬러를 얻을 수 있다고 해요! [메이블린 뉴욕] 에이지 리와인드 컨실러 6ml / 15,000원완벽한 밀착력과 커버력을 자랑하는 쿠션봉 컨실러!솜이 부드럽..
머리결 좋아지는 방법 / 염색 후 / 파마 후 / 머릿결 / 여자머리 / 여자헤어 찰랑찰랑 부들부들한 머릿결!!머리결이 좋아지는 꿀팁 7가지! 첫 번째로는,샴푸, 린스가 두피에 남아있게 하면 안된답니다! 두피가 건강해야 머리결도 좋기때문에머리를 감은 후에 샴푸나 린스가 두피에 남아있다면두피건강에 매우 좋지 않다는 점!따라서 항상 린스, 샴푸 후에 두피에 남아있지 않도록깨끗하게 헹궈주시는 습관을 들여야합니다!!!!! 샴푸는 하루에 한번씩!? 노놉! 절대노놉! 이틀에 한번! 매일매일 머리를 감아주는 것 보다는 이틀에 한번 꼴로머리를 감아주는 것이 매우 좋습니다!샴푸는 두피속의 피지를 없애 머리카락을 건조하게 합니다!머리결이 건조해서 푸석푸석 하시다면이틀에 한번만 머리를 감으시는 걸 매우 강추!!!!!! 차가..
출처 : Vogue 박수진 / 고준희 / 려원 / 여자헤어스타일 / 연예인헤어스타일 으로 브라운관에 연기를 펼치고 있는 려원이에요! 길고 풍성한 헤어 스타일이 그리스 여신을 연상시키는데브라운 컬러 덕분에 더 볼륨 있게 느껴지지 않나요?펌이 풀린 듯한 내추럴 웨이브가 특징인데요머리가 길다면 생머리보다는 웨이브가 더 분위기 있어 보입니다! 예전 같았으면 머리카락이 뻗치지 않게 부단히도 노력했을 애매한 길이지만, 펌과 컷만 제대로 받으면 가장 쉽게 유지할 수 있는 헤어 스타일이에요!컬이 풀린듯한 박수진의 웨이브는 어깨에 걸려 살짝 바깥을 향해 있는 것이 포인트랍니다! :D 머리를 감고 바깥쪽으로 가볍게드라이어로 말려야 자연스럽게 컬이 살아나니 이점 참고!단, 뿌리 볼륨을 어느 정도 살려야 초라하지 않게 보이지..
피부 / 피부관리 / 피부미용 / 피부 좋아지는 방법 / 겨울피부 겨울이 다가온 12월에 푸석푸석한 나의 피부를 되살려보는 방법을한번 알아볼까요? 방법은 아주아주 간단하답니다! 겨울철에 건조함은겨울철 차고 건조한 공기로 인해 피부 속 수분 함량이 떨어지고 피지 분비량도 감소해 피부가 많이 거칠어지고 예민해 지기 쉽습니다! 피부가 건조하고 예민해지기 쉬운 겨울철!여드름과 같은 피부트러블을 예방하고 더 건강한피부를 가꾸기 위해서는 어떻게 해야 하는지 아래서 부터 볼까요!? 첫 번째로는,스킨케어 레이어링!가볍고 묽은 제형부터 바르기!2~3분씩 제품을 충분히 흡수시키기메이크업 전에는 가볍게, 집중케어는 꼭 밤에 해주세요! 두 번째로는,과도한 난방은 노놉!이유는 피부를 엄청엄청 지치게해요!(물론 마음속은 편안하게..
출처 - itpouch 헤어상태 / 머릿결 / 머리케어 / 헤어스타일 모발도 피부처럼 공을 들여야 부드러운 머릿결을 유지할 수 있는 법. 건조한 모발 SOLUTION 염색 또는 탈색을 할 경우 모발은 건조해지기 쉬운 상태로 변한다. 때문에 수분과 유분 관리가 필수적이다. 샴푸 후 모발의 물기를 제거할 때는 수건으로 모발을 비비지 말고 젖은 상태로 빗질을 삼가며, 헤어 드라이어를 사용하기 전 헤어 로션이나 에센스를 듬뿍 바르고 말려줄 것. 쉽게 갈라지는 모발 SOLUTION 상한 머리카락을 계속 유지하면 모발 끝이 끊어지거나 3갈래 5갈래까지 갈라진다. 손상되기 전에 꾸준한 관리를 못했다면 상한 머리카락을 어느 정도 잘라내고 정기적으로 스페셜 케어를 해주는 것이 좋다. 샴푸하기 전에 촘촘히 빗질을 해 머리..
마사지 / 손마사지 / 건강 장시간 앉아서 근무하는 직장인들, 오랜시간 운전 하시는 분 들, 책상 앞 학생들남녀노소 나이 상관없이 모두!! 일상 생활에서 편하게 할 수 있는 셀프 손마사지 건강 TIP 5가지! 건강을 위한 손마사지 하는 법! 1. 잠이 부족할 때 가운데 손가락 등을문질러 자극한다. 이어서엄지와 새끼손가락을문지른다. 집게손가락, 가운뎃손가락,약손가락을 한 손가락씩뒤로 젖힌다. 2. 어깨가 결릴 때 집게손가락의 밑동을반대 손의 엄지손가락으로꾹꾹 눌러 주무른다.약손가락도 반복한다 집게손가락, 가운뎃손가락,약손가락을 한 손가락씩뒤로 젖힌다. 3. 허리가 아플 때 가운데 손가락과 연결된손등 중심에 있는 뼈가등뼈에 해당한다.그 양쪽을 엄지손가락으로누른다. 옆구리가 아플 경우엄지손가락의 밑동과새끼손가..
출처 - Vogue과일청/ 수제과일/ 과일청만들기/ 과일요리 요즘 홈메이드 과일 청이 인기다. 따뜻한 물을 부으면 감기 예방을 위한 과일 차로, 탄산수와 얼음을 넣으면 청량한 에이드로 변신한다. 몸에 좋고 맛도 좋은 수제 과일 청의 매력 속으로! 라디오에서 냉장고 에너지 절약의 첫 걸음은 정리 정돈이라는 소릴 듣고 냉큼 부엌으로 달려가 냉장고를 열어봤다. 음료 칸만 조금 붐빌 뿐 별문제 없어 보였지만 맨 아래 과일 칸은 슬쩍 봐도 지뢰밭이다. 그나마 회생가능한 과일을 일렬로 세워놓고 고민에 빠졌다. 부피를 최소화하면서 오래 두고 먹을 수 있는 방법은 없을까? 힌트는 냉장고 우측 음료 칸에 있었으니 두 달 전쯤 선물 받았지만 여전히 쌩쌩한 자몽 청이 바로 그것! 포털 사이트를 열어 검색 창에 ‘과일 청’ ..