5가지 마사지방법으로 건강해지는 방법!

마사지 / 손마사지 / 건강

장시간 앉아서 근무하는 직장인들, 오랜시간 운전 하시는 분 들, 책상 앞 학생들

남녀노소 나이 상관없이 모두!! 

일상 생활에서 편하게 할 수 있는 셀프 손마사지 건강 TIP 5가지!

건강을 위한 손마사지 하는 법!

1. 잠이 부족할 때

가운데 손가락 등을

문질러 자극한다. 이어서

엄지와 새끼손가락을

문지른다.

집게손가락, 가운뎃손가락,

약손가락을 한 손가락씩

뒤로 젖힌다.

2. 어깨가 결릴 때

집게손가락의 밑동을

반대 손의 엄지손가락으로

꾹꾹 눌러 주무른다.

약손가락도 반복한다

집게손가락, 가운뎃손가락,

약손가락을 한 손가락씩

뒤로 젖힌다. 

3. 허리가 아플 때

가운데 손가락과 연결된

손등 중심에 있는 뼈가

등뼈에 해당한다.

그 양쪽을 엄지손가락으로

누른다.

옆구리가 아플 경우

엄지손가락의 밑동과

새끼손가락 밑동의

바깥쪽을 누른다.

​

4. 눈이 침침할 때

가운뎃손가락의 양 옆을

눌러서 자극하거나

잡고 돌린다.

가운뎃손가락 지문의

중앙을 손톱으로 누른다.

5. 스트레스가 심할때

손등을 쓰다듬으면서

마음을 진정시킨다.

손가락 사이를 주물러서

뻣뻣하게 굳은 손을

풀어준다.

간단한 손 마사지로 일상 생활에서 느끼는 스트레스,피로감을 줄일수 있다고 해요!!

셀프 손마사지 만으로도 충분히 몸 전체를 풀어주고 건강을 유지할 수 있다는 기분좋은 소식!!

오늘부터 한번 마사지를 하루에 한 번 시작해볼까요?

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