셀룰라이트 없애는 방법! 두가지 방법이면 끝!

셀룰라이트 없애는 방법 두가지 방법이면 끝!!!

물론 셀룰라이트 없애는 운동도 좋긴하지만

운동보단 평소에 습관적으로 관리해줄 수 있는

간단한 핸드 마사지를 소개해드리려고 해요!

첫 번째 셀룰라이트 없애는 방법은

1. 주먹으로 서혜부를 가볍게 두드려주세요.

서혜부 쪽에 쌓인 노폐물을 배출하고,

꽉 막힌 림프를 풀어줄거에요!

2. 양손의 엄지를 엑스(X)자 모양으로 교차하면서

허벅지의 덩어리진 셀룰라이트를

꾹꾹 눌러 압박해주세요!

3. 허벅지 안쪽뿐만 아니라 중간, 바깥쪽까지 고르게

엄지로 엑스(X)자를 그리듯

교차하면서 마사지해주세요!

4. 서혜부 안쪽을 양손바닥으로 잡아 고정한 다음,

허벅지 뒤쪽까지 길게 끌어당기면 마사지해주세요!

5. 주먹으로 긁는 동작인 '괄사'를

허벅지 안쪽과 중간, 바깥쪽에 차례대로하면서

강한 압으로 긁듯이 밀어주세요!

두 번째 셀룰라이트 없애는 방법은

1. 엄지와 검지손가락으로 겨드랑이 부분을 집어서

부드럽게 만지며 근육의 긴장을 풀어주세요.

2. 팔뚝 아래에 처져 있는 살을

겨드랑이 쪽으로 끌어 모아주듯 쓸어올려주세요.

3. 팔뚝에서 가장 살이 처진

안쪽 부분을 엄지손가락으로 세게 롤링해주세요!

덩어리져 뭉쳐 있는 셀룰라이트를 깨주듯 세게!!

4. 바깥쪽의 팔뚝 또한 마찬가지로,

엄지로 세게 롤링해 셀룰라이트를 깨주세요!!

5. 마지막으로 팔뚝을 전체적으로 부드럽게 쓰다듬어주세요,

노폐물이 배출되는 '림프절'방향으로!

즉, 겨드랑이 쪽으로 쓸어올려 마무리 해주세요!

이상으로 셀룰라이트 없애는 방법이었습니다!