오픈숄더를 입기위한 승모근 없애는 최고의 운동!

 

승모근 없애는 운동

 

우선 승모근 없애는 운동이전에

승모근이라는게 정확히 어딘지 알아야 겠지요??

 

 

빨갛게 색칠되어져있는 부분이 승모근이구요..

등을 덮구있죠!

그런데 우리가 많이 이야기 하는게..

위에 동그라미친..

부분이 상부승모근!..

특히 여성분들이 많이 매우매우 시러 하는부분이죠~

한번 사진으로 봐볼까요^^

 

 

남자로 말하면..

이렇게 이런 승모근^^ㅎㅎ

 

 

여자는 이런승모근^^ㅎㅎ

참~~ 아름답죠??ㅋㅋ

아마 여성분들이 보시기에.. 이게 그렇게 아름답게만 보이시는분은

많지는 않으실겁니다^^;;

소위말하는 일자어깨가 예쁘다고 느끼실꺼예요!

미적으로..^^

일자 어깨라는 사실이죠!

 

이렇게 드레스가 잘어울리는 여성분들의 특징은 승모근이 없고

 

 

 

 

이렇게 고개를 좌우로~

 

 

 

살짝 숙여서 아랫방향 45도 숙여주면 되구요~

 

불룩 튀어나온.. 승모근자리를 지긋히 누르고 좌우로~

 

 

아니면..이렇게 ㅎㅎ

바벨을 놔두고.. 승모근을 눌러주면되요^^

 

 

이렇게! 턱을 당기면서! 바른자세를 유지해주세요!^^

 

이상 데일리미 였습니다 ^^

더 예뻐지는 하루 되세요 .