겨울 여행 따뜻한 물놀이를 가는 여행이라면? 물놀이 여행과 생리주기가 겹쳐있다면 여성분들 걱정이 되지요. 오늘은 생리 빨리하는법을 알아보겠습니다. 어렵지 않은 방법이니 차근히 따라오세요. 맨 아래에 생리주기계산기도 올려놨으니 참고하시길 바라요! -피임약으로 생리 빨리하는법- 피임약은 피임의 도구로도 이용되지만 생리주기를 바꾸는데도 이용됩니다. 그리고 피임약은 호르몬제이기 때문에 호르몬 조절할 때도 쓰입니다. 피임약으로 생리 빨리하는법은 간단합니다. 이 방법은 휴가 전 한 달 전부터 준비를 해야하는데요. 피임약은 20일동안 자기 전에 드셔주셔야 하고 3-4일 뒤에 생리를 하기 시작합니다. 생리는 6-7일동안 하겠죠? 그리고 생리가 멈추게 됩니다. 그 시기 계산을 잘 하셔서 약을 드셔주는 것이 원래 피임약 ..
생리통을 완화법, 생활습관 9가지 매 달 여성을 괴롭히는 생리통! 생리통의 원인에 따라 병원의 도움이 있어야 개선할 수 있는 경우도 있지만 정도가 심하지 않고 평소의 좋지 않은 생활습관으로 인해 악화되었다면 평소에 간단한 생활습관을 실천하는 것으로 충분히 통증을 완화할 수 있습니다. 오늘 생리통으로 고통을 호소하는 여러분에게 9가지 생활습관을 알려드릴게요! 1. 스트레칭 생리통이 시작되면 하루 종일 누워 있는 분들이 있는데 이러한 습관은 오히려 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 이럴 때 가벼운 스트레칭을 하면 혈액순환이 원활해지고 근육에 좋은 자극을 줘 통증이 완화됩니다. 하지만 과격하고 활동적인 운동은 피하는 것이 좋습니다. 2. 따뜻한 차 차의 종류가 다양한데 그 중에 추천하자면 생강, 쑥을 추천합니..
생리통 완화방법 7가지를 소개할게요!생리통에 좋은 음식부터 생리통 좋은 자세까지하나하나 파헤쳐보자! 첫 번째, 바나나먹기 생리통 좋은 음식에는 바나나가 있는데요!바나나에는 행복 호르몬이라는세로토닌이라는 성분이 풍부해요!바나나를 먹으면 부족해진 세로토닌을 보충해수면부족, 우울증, 생리통 완화에매우 도움이 되고,뿐만아니라 다이어트나 변비에도 좋은 음식이에요! 두 번째, 배를 따뜻하게 해주기 생리통 완화법의 가장 기본이 되는 것은배를 따뜻하게 해주는 것이에요!핫팩이나 뜨거운 수건 등을 활용하여배를 따뜻하게 해주면 혈액순환이원활해져 통증이 줄어드는 효과가 있다고 해요!앞으로 생리통 잘때나 평소에 배를 따뜻하게 해주세요! 세 번째, 따뜻한 차 마시기 몸을 따뜻하게 하면서 생리통 완화의 도움이 되는생강과 쑥 차를 ..