탈모샴푸 보다 좋은 마사지예방법 TOP 6 !

출처 - 뷰티뉴스

탈모샴푸 보다 좋은 마사지예방법 TOP 6 !

탈모는 남성들만의 고민이 아니라 여성들에게도 심각한 고민이예요. 

특히 갱년기에 접어들만서 탈모때문에 

고민하는 분들이 많이 늘어나고 있는데요. 

간단한 두피 마사지로 탈모를 예방할 수 있으니 틈틈이 따라해보세요.

간단한 동작들이니 이미지 없어도 다 이해되실거예요~~^^;;

▶ 1. 뒷 머리카락 당기기

두피의 혈액순환을 돕는 동작으로 

틈틈이 해주면 힘이 없고 가늘었던 머리카락에

탄력이 생기는 효과가 있다.

1. 가지런히 빗어 넘긴 머리를 한 손으로 한 웅큼 움켜쥔다.

2. 하나, 둘, 셋 세면서 3~5초 정도 당겨주고, 

하나, 둘, 셋 세면서 천천히 놓아준다.

3. 두피가 자극될 정도로 이 동작을 반복한다.

▶ 2. 앞 머리카락 당기기

변비를 동반한 탈모인 경우, 

시간이 날 때마다 당겨 주면 

탈모 증세를 완화시키는 데 도움이 된다.

1. 앞쪽의 머리카락을 움켜쥐고 가볍게 당겨 준다.

2. 당기는 정도는 아프지 않을 정도의 세기로 

6~10초 정도 당겨 준다.

▶ 3. 머리카락 두드려주기

머리카락과 두피에 당기는 느낌을 주어

탄력을 회복시키는 방법으로, 

머리카락이 유난히 가늘어졌을 때 실시하면 좋은 방법이다.

1. 머리카락을 한 움큼 쥐고 끝을 당긴다.

2. 모근 근처를 브러쉬빗으로 10번 정도, 

통증을 느끼지 않을 정도로 가볍게 두드린다.

▶ 4. 머리 가운데 라인 눌러주기

두피의 피로를 간단히 회복시켜 주는 방법입니다. 

머리가 띵하거나 현기증이 느껴질 때 효과적이다.

1. 한쪽 손의 가운데 손가락 세 개를 모아서 붙인다.

세 손가락의 끝을 이마 가운데 부분에 놓고 

아프지 않을 정도의 세기로 누른다.

2. 머리를 누르고 있는 상태에서 

상하좌우로 미는 동작을 반복한다.

2. 정수리와 뒤통수를 지나 뒷목 부분에 이르기까지 

한 번 지나갈 때 약 20~30초 정도 걸리게 동작을 반복한다.

3. 양쪽 손의 가운데 세 손가락을 이용해 

양쪽 귀 윗부분에서 뒤통수 한가운데까지 

같은 동작으로 마사지한다.

▶ 5. 관자놀이 마사지

관자놀이를 비롯한 눈 부위의 혈액순환이 원활해야 탈모가 예방된다. 

컴퓨터나 스마트폰을 오랫동안 들여다보고 피곤해졌을 때, 

장시간 TV시청을 한 후에 마사지하면 좋다.

1. 먼저 10초 정도 양쪽 관자놀이 

옆 부분의 머리카락을 지그시 당겨 준다.

2. 머리카락을 놓은 후 엄지손가락으로 

5~10초 정도 관자놀이를 누르면서 문지른다. 

3. 관자놀이를 누를 때는 아프지 않을 정도의 세기로 누른다.

▶ 6. 손등 눌러주기

손 역시 인간의 오장육부가 한 자리에 숨 쉬고 있는 곳으로, 

두피의 피의 흐름을 좋게 하는 지점을 찾아 눌러 준다.

1. 가운데 손가락 뼈의 손등 부분 한가운데와 

그 양옆을 손톱, 이쑤시개 등으로 눌러 준다.

2. 누르고 쉬기를 반복한다.