셀룰라이트 없애는 방법! 두가지 방법이면 끝!
셀룰라이트 없애는 방법 두가지 방법이면 끝!!! 물론 셀룰라이트 없애는 운동도 좋긴하지만 운동보단 평소에 습관적으로 관리해줄 수 있는 간단한 핸드 마사지를 소개해드리려고 해요! 첫 번째 셀룰라이트 없애는 방법은 1. 주먹으로 서혜부를 가볍게 두드려주세요. 서혜부 쪽에 쌓인 노폐물을 배출하고, 꽉 막힌 림프를 풀어줄거에요! 2. 양손의 엄지를 엑스(X)자 모양으로 교차하면서 허벅지의 덩어리진 셀룰라이트를 꾹꾹 눌러 압박해주세요! 3. 허벅지 안쪽뿐만 아니라 중간, 바깥쪽까지 고르게 엄지로 엑스(X)자를 그리듯 교차하면서 마사지해주세요! 4. 서혜부 안쪽을 양손바닥으로 잡아 고정한 다음, 허벅지 뒤쪽까지 길게 끌어당기면 마사지해주세요! 5. 주먹으로 긁는 동작인 '괄사'를 허벅지 안쪽과 중간, 바깥쪽에 차례..
마사지, 셀프운동
2016. 1. 2. 13:38