우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스(stress)라는 보도가 있었습니다. 현대인들이 입에 달고 사는 스트레스, 시원하게 날려보낼 수 있는 법은 뭐가 있을까요? 1. 목욕 목욕의 효능은 그 자체로도 마사지 효과를 볼 수 있다고 해요. 대신 몸을 천천히 따뜻하게 해주는 것이 중요하다고 하는데요 28~40도 정도의 물에 15~20분 정도 목욕을 해주면 피로도 풀리고 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다고 합니다. 목욕할 때 입욕제를 사용하면 특히나 몸이 차가운 사람들에게 냉증 대책으로 좋다고 하네요. 목욕을 하면서 발가락 마사지를 해주시면 혈과 붓기에 더욱 좋고 목욕 효능을 제대로 느끼실 수 있다고 해요. 엄지와 검지, 검지와 중지 각각 교차하면서 주물러서 풀어주는 마사지! 잊지 마세요~..
받고는 있지만 알지는 못하는 스트레스 해소법 만병의 원인은 스트레스라고 할 정도로, 스트레스는 우리의 심신에 악영향을 끼칩니다. 때문에, 스트레스는 우리피부 건강에도 매우 좋지 않습니다. 하지만 바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 스트레스란 뗄레야 뗄수없는 그림자 같은 존재죠. 그래서 건강한 피부를 위한 스트레스 해소법에 관해 포스팅해볼게요^^ 1. 유머요법 많이 웃게 되면 저하된 면역기능이 복구되어 생체결함이 정상화되며, 엔돌핀이 생성되어 우울증등 정신적질환뿐만 아니라 신체발육까지도 좋아진다고 한다. 엔돌핀은 스트레스 여하에 따라 혈액중으로 분비되는데 혈액중에 모르핀수용체와 결합되면 환각작용이 즐거운 심리상태를 유발하고 삶을 풍요롭게 하는데 큰 도움이 된다. 웃음은 스트레스에 의한 인체의 이상이나 신경성..