유용한 효과좋은 손마사지 방법 10가지 ! 손과 발에 인체의 경혈이 모여있다는거 모두 아시죠? 오늘은 간단한 손마사지로 건강을 지키는 방법을 알아볼게요. ▶ 1. 손톱 양옆 누르기 - 뒷목 관리 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다. ▶ 2. 손가락 뒤로 젖히기 - 혈액 순환 손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖혀준다. 손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다. ▶ 3. 손가락 전체 젖히기 - 눈, 목 피로 손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으로 서서히 밀어준다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면 눈과 목의 ..
만일 손을 사용하지 못한다면 우리 생활은 얼마나 불편해질까요?물건을 들 수 없음은 물론, 온종일 필기와 문제풀이로 시간을 보내야 할 학생들은 학습에 지장이 갈 수밖에 없는데요. 손 건강이 중요한 이유에 대해 알아보고, 증상 완화에 도움을 주는 방법들을 알아볼까요? 1교시부터 야간자율학습시간까지 필기로 시간을 보내고, 집에 돌아와 잠들기 직전까지 스마트폰으로 시간을 보내는 학생들! 이처럼, 손을 장시간 사용할 경우 손가락에 굳은살이 박이거나 손 저림 현상을 호소할 수도 있어요!제대로 된 손 관리를 하지 않을 경우 굳은살로 손이 흉해지거나, 손목 터널 증후군과 같은 질병으로 필기가 힘들어질 수도 있답니다ㅠㅠ이러한 결과를 예방하려면 건강한 손 관리가 필수적이겠죠?? 굳은살 제거하기 딱딱한 살이라 아프지 않다고..
마사지 / 손마사지 / 건강 장시간 앉아서 근무하는 직장인들, 오랜시간 운전 하시는 분 들, 책상 앞 학생들남녀노소 나이 상관없이 모두!! 일상 생활에서 편하게 할 수 있는 셀프 손마사지 건강 TIP 5가지! 건강을 위한 손마사지 하는 법! 1. 잠이 부족할 때 가운데 손가락 등을문질러 자극한다. 이어서엄지와 새끼손가락을문지른다. 집게손가락, 가운뎃손가락,약손가락을 한 손가락씩뒤로 젖힌다. 2. 어깨가 결릴 때 집게손가락의 밑동을반대 손의 엄지손가락으로꾹꾹 눌러 주무른다.약손가락도 반복한다 집게손가락, 가운뎃손가락,약손가락을 한 손가락씩뒤로 젖힌다. 3. 허리가 아플 때 가운데 손가락과 연결된손등 중심에 있는 뼈가등뼈에 해당한다.그 양쪽을 엄지손가락으로누른다. 옆구리가 아플 경우엄지손가락의 밑동과새끼손가..