하루에 5분스트레칭으로 빼기힘든 겨드랑이 살빼기!
하루에 5분스트레칭으로 빼기힘든 겨드랑이 살빼기! 겨드랑이살 등살 빼는 방법 1 상체 비틀어 스트레칭 벽을 등 뒤로 둔 채 정면을 보고 선다. 골반은 정면을 향하도록 노력하면서 상체는 비틀어 손바닥으로 벽을 짚는다. 겨드랑이살 등살 빼는 방법 2 등뒤로 X 모양 손잡기 양손을 등 뒤로 해서 손가락이 닿거나 가능하다면 맞잡아서 15초 유지한다. 겨드랑이살 등살 빼는 방법 3 가슴과 팔 연결하는 혈자리 누르기 쇄골 끝 아래쪽에 위치해 있고, 팔을 들면 움푹 들어간 곳에서 2~3cm 내려온 곳이 중부혈. 이곳을 손가락으로 천천히 눌러주기를 양쪽 15회씩 반복하면 톱 위로 볼록 올라오는 살 마사지에 유용하다. 겨드랑이살 등살 빼는 방법 4 뒤로 양팔 잡아당기기 양팔을 등 뒤로 두고 깍지를 낀 채 천천히 위로 올..
마사지, 셀프운동
2016. 1. 14. 13:52