★ 고소영. 전지현. 장윤주의 철저한 관리 연예인 운동법 ★
여자연예인 운동 / 연예인 운동법 / 연예인운동다이어트 / 연예인 몸매관리 / 고소영 몸매관리 / 전지현 몸매관리 / 장윤주 몸매관리 '108배 운동법'고소영이 아무리 바빠도, 심지어 술을 마신 뒤에도,절대 잊지 않고 하루도 빠짐없이 매일 하는 운동은 108배 운동법.몸을 혹사하는 여느 스타들의 하드 트레이닝과 달리 그녀의 운동법은 마음과 몸을 릴렉스해 힐링한다는 것이 포인트! 01 > 양손으로 원을 크게 그리며 가슴 중앙으로 합장한다. 02 > 다리는 펴고 손바닥이 바닥에 닿도록 몸을 접는다. 03 > 무릎을 꿇고 팔을 늘리며 스트레칭 한다음 합장하며일어서는 동작 100회 반복! 발레 운동법 그녀가 이토록 곡선 하나하나 잘짜인 환상적인 몸매를 유지하는데가장 크게 기여한 운동은 바로 발레.며칠 전 인스타..
마사지, 셀프운동
2015. 12. 19. 12:40