어떤 모 화장품 CF에서 "먹지마세요~ 피부에 양보하세요~ "라는 멘트, 누구나 한번쯤은 들어보셨죠?^^ 화장품을 피부가 먹는 음식으로 비유한거였는데요~ 그렇지만, 화장품을 아무리 좋은걸 사용한다하더라도 섭취하는 영양소가 부족하다면 그 효과를 제대로 발휘하기 힘들거에요~ 따라서, 피부를 위해 먹어야할 피부 건강에 좋은 음식들에 관해 포스팅을 해볼게요. 과일과 채소에는 피부에 이로운 비타민A,B,C,E,베타카로틴 성분 등이 있습니다. 각각의 비타민 성분들이 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다. 비타민C : 기미 주근깨 피부트러블등에 좋고, 미백효과가 있고 피부탄력, 노화예방에 좋다. 비타민A : 콜라겐 생성을 도와 피부탄력, 노화예방 피부 윤기를 주는데 효과가 있다. 비타민B : 피지분비로 인한 여드름 염증..
여드름관리 / 여드름과일 / 여드름에 좋은 과일 / 여드름관리법 01 > 토마토 붉은색을 띄는 토마토는 심장 건강에 좋고 혈액순환을원활하게 도와줍니다. 즉 혈액순환이 잘 되면피부 순환도 잘 되기에 피부 재생력을 높여생기있는 피부로 만들어 줄 수 있다는 것 입니다.또 항균작용도 가지고 있어 화농성여드름으로 고생하는분들에게 도움이 됩니다. 02 > 키위 키위는 식이섬유, 칼륨, 엽산이 다량 함유 되어 있어다이어트 효과에도 좋고, 면역력 증대, 고혈압 예방에도좋습니다. 특히 골드키위에는 비타민C, 비타민E가 많이함유되어 있어 피부가 칙칙하거나 기미 또는 주근깨를예방할 수 있습니다. 03 > 오렌지 오렌지는 비타민C를 비롯한 다른 성분들이 피부의 톤을화사하게 밝혀주고 노폐물을 배출시켜 주는데 도움이 됩니다.노폐..
출처 - Vogue과일청/ 수제과일/ 과일청만들기/ 과일요리 요즘 홈메이드 과일 청이 인기다. 따뜻한 물을 부으면 감기 예방을 위한 과일 차로, 탄산수와 얼음을 넣으면 청량한 에이드로 변신한다. 몸에 좋고 맛도 좋은 수제 과일 청의 매력 속으로! 라디오에서 냉장고 에너지 절약의 첫 걸음은 정리 정돈이라는 소릴 듣고 냉큼 부엌으로 달려가 냉장고를 열어봤다. 음료 칸만 조금 붐빌 뿐 별문제 없어 보였지만 맨 아래 과일 칸은 슬쩍 봐도 지뢰밭이다. 그나마 회생가능한 과일을 일렬로 세워놓고 고민에 빠졌다. 부피를 최소화하면서 오래 두고 먹을 수 있는 방법은 없을까? 힌트는 냉장고 우측 음료 칸에 있었으니 두 달 전쯤 선물 받았지만 여전히 쌩쌩한 자몽 청이 바로 그것! 포털 사이트를 열어 검색 창에 ‘과일 청’ ..